Kawa zbożowa – jaka najlepsza? Wszystko, co musisz wiedzieć 0

Kawa zbożowa to bardzo często pierwsza kawa, jakiej mamy okazję próbować. Choć kojarzy się z latami dzieciństwa, warto podkreślić, że jej dorosłych miłośników również nie brakuje. Urok kawy zbożowej jest związany nie tylko z sentymentem, ale wiele ma wspólnego także z łatwością jej przyrządzania oraz jej atutami prozdrowotnymi. Nic więc dziwnego, że fenomen tego typu kawy rośnie w siłę, a moda na nią wydaje się nie mieć końca. Jaka kawa zbożowa jest najlepsza? Z którą zacząć swoją kawową przygodę? A może, której warto spróbować, mimo że jest się starym kawoszem? Podpowiadamy!

czytaj całość »
Woda kokosowa – jak często pić? Poznaj jej wyjątkowe działanie! 0

Fenomen wody kokosowej pojawił się w naszym społeczeństwie stosunkowo niedawno, ale wciąż rośnie w siłę. Obserwowanie, jak ludzie w każdym wieku dbają o swoje zdrowie, niezmiernie nas cieszy. W innych krajach znana już od wielu pokoleń, u nas dopiero raczkująca moda na zdrowe żywienie to krok w dobrą stronę. Jak często pić wodę kokosową i na czym polega jej fenomen? Dziś rozwiejemy wszystkie Twoje wątpliwości!

czytaj całość »
Jakie witaminy zażywać po 65 roku życia? 10 przydatnych wskazówek 0

Niesłusznie utarło się, że niektóre dolegliwości w starszym wieku są nie do uniknięcia. Równocześnie obserwujemy osoby z dużym, życiowym doświadczeniem w doskonałej kondycji – zarówno psychicznej, jak i fizycznej. Nie daj się zwieść wszechobecnym mitom. Świadomość, że długie życie w zdrowiu jest możliwe, motywuje do działania i dbałości o siebie samego. Zdajemy sobie sprawę, że wszelkiego rodzaju choroby towarzyszące nie pomagają w zachowaniu codziennego wigoru. Wiemy jednak, że suplementy ratują, rekompensują i uzupełniają różnego rodzaju braki. Jakie witaminy zażywać po 65 roku życia? Spieszymy z wyjaśnieniem!

czytaj całość »
Czy można przedawkować witaminę C? Rozwiejemy Twoje wątpliwości 0

O magicznych właściwościach witaminy C dowiadujemy się już we wczesnym dzieciństwie. Kojarząca się z cytryną i kolorem żółtym, ukrywa się pod postacią znacznie większej ilości produktów. Sam fakt, że witamina C jest absolutnie niezbędna do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, nikogo nie dziwi. Dziś jednak podzielimy się z Tobą niecodziennymi informacjami na temat tej niezwykłej witaminy. Skupimy się między innymi na tym, czym jest witamina C, za co odpowiada w pierwszej kolejności, jakie są skutki jej niedoborów oraz zastanowimy się, czy można przedawkować witaminę C – czy dobra może być zbyt wiele?

czytaj całość »
Jak dbać o zdrowie? Poznaj zasady zdrowego stylu życia 0
Jak dbać o zdrowie? Poznaj zasady zdrowego stylu życia

Gdyby ktoś opracował przepis na długowieczność, prawdopodobnie w kilka dni zostałby miliarderem. Niestety jeszcze nikomu się to nie udało. Na razie możemy więc zastanawiać się tylko, jak dbać o zdrowie, aby się do niej przybliżyć. Poniżej zebraliśmy kilka banalnie prostych zasad, które od dzisiaj powinny być Twoim drogowskazem.

czytaj całość »
Jakie witaminy wybrać na wzmocnienie włosów? 0
Jakie witaminy wybrać na wzmocnienie włosów?

Piękne i zdrowe włosy są marzeniem wielu osób. Na ich stan wpływa bardzo wiele czynników. Między innymi: genetyka, hormony czy styl życia. Nasze włosy są również bardzo wrażliwe na czynniki zewnętrzne. Bardzo istotny jest także sposób odżywiania. Dostarczenie odpowiedniej ilości składników odżywczych szczególnie mocno oddziałuje na ich kondycję. Zastanawiasz się, jakie witaminy na włosy powinieneś przyjmować, aby je wzmocnić?

czytaj całość »
Czym zastąpić sól w codziennej diecie? 0
Czym zastąpić sól w codziennej diecie?

Sól to najpopularniejszy dodatek do potraw. Nadaje im wyrazisty, słony smak, dlatego jest chętnie używana w kuchni. Jest też świetnym konserwantem, przedłużającym termin przydatności żywności do spożycia. W organizmie człowieka odgrywa bardzo ważną rolę, jednak w nadmiarze może szkodzić. Dlatego warto poszukać jej substytutów. Zastanawiasz się czym zastąpić sól w codziennej diecie? Na szczęście, istnieje grupa produktów, które nadadzą potrawom pożądanej wyrazistości. Chcesz je poznać?

czytaj całość »
Niedobór sodu – co jeść, aby uzupełnić braki tego cennego pierwiastka? 0
Niedobór sodu – co jeść, aby uzupełnić braki tego cennego pierwiastka?

Sód jest pierwiastkiem, który odgrywa olbrzymią rolę w ludzkim organizmie. A jego niedobory mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Na szczęście ten pierwiastek jest ogólnodostępnym składnikiem wszelkich produktów przetworzonych. Dlatego jego braki obserwuje się bardzo rzadko. Czytaj dalej, a dowiesz się, jak je rozpoznać i co jeść, aby uzupełnić niedobory sodu.

czytaj całość »
Jakie produkty mają wysoki potas — co jeść, żeby uzupełnić jego niedobór? 0
Jakie produkty mają wysoki potas — co jeść, żeby uzupełnić jego niedobór?

Potas odgrywa ważną rolę w regulowaniu pracy układu krwionośnego i nerwowego. Jest jednym z elektrolitów, który wraz z sodem warunkuje sprawną pracę każdej komórki ciała. Dlatego tak ważne jest utrzymanie jego właściwego stężenia w organizmie. Czytaj dalej i dowiedz się, jakie produkty mają wysoki potas – co jeść, aby uzupełnić niedobory w naturalny sposób.

czytaj całość »
Co zawiera dużo żelaza? Koniecznie sprawdź! 0
Co zawiera dużo żelaza? Koniecznie sprawdź!

Żelazo, jeden z podstawowych mikroelementów niezbędnych dla ludzkiego organizmu, najlepiej wchłania się z jedzeniem. Dlatego warto wiedzieć, co zawiera dużo żelaza, aby zadbać o zbilansowaną dietę i zapobiec niedoborom tego pierwiastka. Czytaj dalej i dowiedz się, jak ułożyć zdrowy jadłospis.

czytaj całość »
Co jeść, aby przytyć? Poznaj zdrowe sposoby na przybranie na wadze 0
Co jeść, aby przytyć? Poznaj zdrowe sposoby na przybranie na wadze

Niedowaga jest równie dużym problemem, jak otyłość. Niekorzystnie wpływa na zdrowie i może być przyczyną licznych chorób. Rozwiązaniem jest odpowiednio zbilansowana dieta, która pomoże Ci zwiększyć masę ciała i przywrócić równowagę organizmu. Jeśli zastanawiasz się, co jeść, aby przytyć, zapoznaj się z naszymi wskazówkami.

czytaj całość »
Jak obniżyć trójglicerydy domowymi sposobami? 0
Jak obniżyć trójglicerydy domowymi sposobami?

Trójglicerydy to związki chemiczne zawarte w cząsteczkach tłuszczu, które odgrywają bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu organizmu. Dostarczają mu energii, którą magazynują, odkładając tkankę wokół narządów wewnętrznych i pod skórą. Niestety, ich nadmiar jest niebezpieczny dla zdrowia. Zwiększa między innymi ryzyko zawału serca oraz udaru mózgu, a także rozwoju ostrego zapalenia trzustki. Czytaj dalej i dowiedz się, jak obniżyć trójglicerydy, aby zachować dobre zdrowie.

czytaj całość »
Co jeść przy niedoborze witaminy B12? 0
Co jeść przy niedoborze witaminy B12?

Witamina B12 wspiera prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Dzięki niej układ krwionośny, nerwowy i pokarmowy działają bez zarzutu. Niestety, jej braki mogą powodować liczne problemy zdrowotne. Chcesz wiedzieć, co jeść przy niedoborze witaminy B12, aby zachować dobre zdrowie? Poznaj sprawdzone produkty spożywcze, które w łatwy sposób pozwolą Ci wyregulować jej poziom! 

czytaj całość »
Regeneracja wątroby - co jeść, a czego unikać? 0
Regeneracja wątroby - co jeść, a czego unikać?

Wątroba to niezwykle ważny organ w ludzkim organizmie. Dlatego warto zadbać o to, żeby była w świetnej formie. Na co dzień ma styczność z licznymi toksynami z żywności, powietrza i leków - dlatego tak ważna jest cykliczna regeneracja wątroby. Co więc jeść, aby ją oczyścić?

czytaj całość »
Jak przyspieszyć metabolizm i cieszyć się szczuplejszą sylwetką? 0
Jak przyspieszyć metabolizm i cieszyć się szczuplejszą sylwetką?

Nadmiar kilogramów to problem, z którym zmaga się coraz większa liczba osób. Praca zdalna, siedzący tryb życia i wszechobecna komputeryzacja dodatkowo go pogłębiają. A gdyby tak sprawić, żeby nasz organizm miał lepszą przemianę materii i zużywał dzięki temu więcej energii? Poznaj tajemnicę tej prostej i skutecznej drogi do szczupłej sylwetki i dowiedz się, jak przyspieszyć metabolizm! 

czytaj całość »
Co jeść, żeby schudnąć? Poznaj skuteczne i bezpieczne produkty! 0
Co jeść, żeby schudnąć? Poznaj skuteczne i bezpieczne produkty!

Boli Cię już głowa od natłoku sprzecznych informacji odnośnie do tego, co jeść, żeby schudnąć? Do wyboru są setki różnych diet, a Ty nie wiesz, którą z nich wybrać? A gdyby tak zmienić kilka nawyków żywieniowych, cieszyć się lepszym zdrowiem i przy okazji tracić tkankę tłuszczową? Dowiedz się, jak tego dokonać! 

czytaj całość »
Co jeść po treningu? Sprawdzone rady i wskazówki 0
Co jeść po treningu? Sprawdzone rady i wskazówki

Wiele osób myśli, że kluczem do sukcesu i receptą na szczupłą sylwetkę jest duża ilość treningów i pomijanie posiłków przed i tuż po nich. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że jest wręcz odwrotnie, a sport musi iść w parze z dobrze zbilansowanym jedzeniem. Sprawdź, co jeść po treningu, by być nasyconym i jednocześnie chudnąć!

czytaj całość »
Jak oczyścić organizm z toksyn? 6 sprawdzonych trików! 0
Jak oczyścić organizm z toksyn? 6 sprawdzonych trików!

Coraz więcej osób szuka sposobów na to, jak oczyścić organizm, by pomóc mu w lepszym funkcjonowaniu, wpłynąć na odtrucie narządów wewnętrznych, polepszyć swój stan zdrowia, samopoczucie i wygląd wewnętrzny. I choć oczyszczanie organizmu wymaga samozaparcia i nieco czasu, warto się na nie zdecydować. Dowiedz się, jak podjąć się tego mądrze i skutecznie!

czytaj całość »
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium